Focusing et Yoga
Le Focusing est une approche psychocorporelle. C’est un outil simple et efficace qui permet des changements thérapeutiques profonds et durables. Faire l’expérience du Focusing, dans un climat d’accueil, d’écoute et de respect, c’est prendre le temps de descendre à l’intérieur de soi afin de ressentir le « sens corporel » (la perception physique et profonde) relatif à une thématique présente dans sa vie. En interrogeant le « sens corporel », il en émerge de nouvelles compréhensions, des perceptions différentes qui favorisent des prises de conscience. Celles-ci permettent un relâchement émotionnel, une détente physique et un mieux-être global. En suivant pas à pas ce processus naturel, nous pouvons accéder à notre sagesse intérieure qui nous révèle nos propres solutions face aux situations spécifiques que nous vivons.
Pour plus d'information, vous pouvez consulter l'article Quel est le lien entre le focusing et le yoga ?
Plan de cours « Focusing et Yoga »
Première fin de semaine :
Accueil des participants- Objectifs
- Identification des besoins des participants
- Introduction à l’approche et au procédé Focusing (historique, définition, explication et démonstration des étapes du Focusing).
- Exercices pour saisir et expérimenter la notion du « sens corporel ».
- Introduction et apprentissage des attitudes facilitant le processus de changement thérapeutique : la congruence, l’écoute empathique, l’écoute expérientielle, le regard positif inconditionnel, l’accueil, la bienveillance, le respect, la réceptivité et l’ouverture.
- Théorie et pratique : détente Focusing, Focusing sur soi-même, Focusing au quotidien.
- Application de l’approche Focusing dans la pratique et l’enseignement du Yoga.
- Synthèse, évaluation.
- Travail personnel : pratiquer le Focusing sur soi-même.
Deuxième fin de semaine :
- Accueil
- Retour sur leur vécu et la pratique du Focusing.
- Introduction aux notions de base propre à la démarche du Focusing : le processus de changement thérapeutique selon
- Gendlin, processus de l’émergence et de l’implicite, experiencing, le déploiement, ce qui porte vers l’avant (carrying foward), l’interrelation, la différentiation.
- Approfondissement de l’apprentissage et de l’intégration des attitudes facilitant le processus de changement thérapeutique et des notions de base en Focusing.
- Pratique du Focusing selon les besoins spécifiques des participants.
- Approfondissement de l’approche Focusing dans la pratique et l’enseignement du Yoga.
- Synthèse et évaluation.
- Travail personnel : la pratique du Focusing seul et ou en partenariat.
Troisième fin de semaine :
- Accueil
- Retour sur leur vécu et la pratique du Focusing appliqué au Yoga.
- Théorie et pratique du Focusing par l’écriture.
- Approfondissement de l’apprentissage et de l’intégration des attitudes facilitant le processus de changement thérapeutique et des notions de base en Focusing.
- Pratique du Focusing selon les besoins des participants.
- Théorie et pratique du Focusing appliqué aux symptômes physiques : tensions, douleurs, malaises…
- Approfondissement de l’approche Focusing dans la pratique et l’enseignement du Yoga.
- Synthèse, évaluation.
Au total 40 heures de formation seront accréditées par la Fédération Francophone de Yoga dans le volet Yoga Thérapeutique.
Dates : À déterminer
Lieu : À déterminer (à Montréal)
Horaire : 9h à 4h30
Coût : 230 $ par fin de semaine. Dépôt 100 $ déductible de la première fin de semaine. Faire le chèque à l'ordre de Francine Bergeron.
Inscription : 514 278-3342
Faire parvenir le formulaire d’inscription et le dépôt au 4765 Henri-Julien, Montréal, QC H2T 2C9
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Formatrice : Francine Bergeron Psychothérapeute et formatrice de l’approche humaniste expérientielle d’orientation Focusing de Gendlin depuis 1983. Accréditée par le Focusing Institute de New-York. |
L'Institut holistique corps et âme
Formation de professeur de yoga
Tél. : 514 849-1478 - ihcayoga@videotron.ca
961, rue Rachel Est, Montréal, QC H2J 2J4